Majitelia hodiniek Apple Watch si môžu sťahovať aplikácie, ktoré im pomáhajú sledovať a analyzovať ich nočné spánkové návyky, s možnosťami sledovať kvalitu aj kvantitu.
Je ich veľa Apple Watch aplikácie určené na analýzu a vyhodnotenie množstva spánku, ktoré sa komukoľvek podarí dosiahnuť každú noc. To je dobrá vec, pretože medzi pracovnými, rodinnými a spoločenskými povinnosťami môže byť ťažké dobre sa vyspať. Či už ide o kvalitu alebo kvantitu spánku, tieto aplikácie môžu pomôcť identifikovať potenciálne problémy, ktoré môžu viesť k tomu, že spánok nebude doplňujúcim nočným zvykom.
Používanie aplikácie na sledovanie spánku na hodinkách Apple Watch eliminuje potrebu kupovať samostatné fitnes zariadenie nositeľné ako Fitbit. Spoločnosť Apple zjednodušila vyhodnotenie nočných návykov pomocou desiatok aplikácií na sledovanie spánku, ktoré sú k dispozícii v App Store. Existuje veľa možností na výber, ale iba zopár stojí nad ostatnými. Tieto možnosti ponúkajú kompletné riešenia pre používateľov, ktorí chcú zo svojich hodiniek Apple Watch vyťažiť maximum, a to aj vtedy, keď zhasnú svetlá.
Tieto aplikácie ponúkajú automatické sledovanie a vedenie záznamov, analýzu okolitého hluku, zber trendov spánku a integráciu s Aplikácia Apple Health . Niektoré vyžadujú predplatné, ale existujú aj bezplatné možnosti. Všetky z nich nádherne fungujú s hodinkami Apple Watch a dajú sa ľahko zapojiť do fitnes režimu, ktorý si používatelia dennodenne predplatia. Najlepšie aplikácie sa dokonca naoko podobajú na oficiálne vydania spoločnosti Apple.
Sledovanie spánku pomocou aplikácií
AutoSleep pripomína aplikáciu, ktorú už bolo možné nainštalovať na Apple Watch. Za 3,99 dolárov je to zďaleka najlepšia voľba a stále dostáva aktualizácie. Ponúka skvelú organizáciu pre každý kúsok dát, ktoré zhromažďuje, ako aj farebné kódovanie ako aplikácia Apple Activity robí. To je výhodné pre rýchle prezeranie informácií. Analyzuje čas, kvalitu a pripravenosť na spánok a snaží sa predpovedať, aký bdelý a „pripravený“ bude ktokoľvek po zaznamenanom spánku z predchádzajúcej noci. Funguje to bez nutnosti nosiť Apple Watch do postele, čo je obrovská výhoda pre používateľov, ktorí radšej počas spánku nebudú nosiť na rukách nič neohrabané. Integruje sa tiež s Apple Watch a dá sa nastaviť ako tvár Apple Watch.
Kvalitu spánku niekedy ovplyvňujú faktory prostredia, ako sú hlasní susedia alebo zvuky mimo domova. A tu prichádza na rad NapBot. Je zadarmo (s voliteľným mesačným predplatným 0,99 USD alebo ročným poplatkom 9,99 USD) a automaticky monitoruje zvuky, ktoré by mohli potenciálne rušiť spánok. Sleduje a zaznamenáva spánok samozrejme aj s bezplatnou verziou, ale platené možnosti odomykajú históriu spánku a trendy spánku. História spánku vedie priebežný protokol o množstve spánku, ktoré užívatelia dostanú, zatiaľ čo funkcia Trendy spánku pomáha identifikovať všetky potenciálne vzorce, ktoré by mohli sťažiť použitie efektu zatvoreného oka. NapBot je atraktívna možnosť, ktorá sa vyznačuje jasnou grafikou, ktorá je ľahko čitateľná a zrozumiteľná. Bezplatná verzia nie je až taká bohatá na funkcie, čo môže niektorých používateľov vypnúť. Zaplatené však stojí za každý cent.
Sleep Cycle je veľmi zaujímavá aplikácia, ktorá robí veľa z toho, čo robí zvyšok výberu softvéru v App Store, ale má zaujímavý doplnok. Rozhoduje o tom, kedy svojich používateľov prebudiť, tým, že im nechá zvoliť príslušné okno. Tiež zhromažďuje údaje o dĺžke a kvalite nočného spánku, ale mnoho ďalších jeho užitočných funkcií je uzamknutých za prémiovým členstvom. Stojí to 29,99 dolárov za ročné členstvo, ale platené funkcie zahŕňajú užitočné údaje, ktoré iné aplikácie nemajú. Môže napríklad ponúknuť prehľad o kvalite spánku po dlhodobom používaní aplikácie a dokonca triediť údaje do typických nocí, nocí s nepriaznivým počasím a iných situácií.
Zdroj: AutoSleep , NapBot , Spánkový cyklus